Beaucoup de gens pensent qu’il suffit de manger « équilibré » pour pouvoir atteindre leurs objectifs. D’autres pensent qu’ils mangent bien alors que ce n’est pas du coup le cas ! Comment bien manger alors ? Tout le monde a peut être vu...
Salut à tous ! Aujourd’hui un petit topo sur les programmes de force. Qu’est ce que la force ? Pourquoi tant de personnes snobent la force dans leur programme d’entrainement (alors que cela leur procurerait un gros avantage sur leur masse musculaire)...
Présentation : Le rowing haltères est une variante du rowing barre. Il permet de travailler les muscles du dos majoritairement. Quelles différences avec le rowing barre ? Le rowing haltères vous permettra une plus grande contraction des dorsaux grâce à une amplitude...
Comment perdre du poids? Quelles sont les recettes miracles pour perdre du poids? En combien de temps je peux perdre du poids? J’ai déjà tout essayé rien n’y fait : perdre du poids est impossible pour moi ! Hola !! Pas de panique! « Impossible is nothing »...
Présentation : L’écarté couché est un très bon exercice d’isolation des pectoraux à la base. Vous bénéficierez d’une grande amplitude de mouvement afin de gagner en souplesse au niveau des membres supérieurs et ouvrir davantage la cage thoracique. Un...
