Ça y est ! Cette année encore, la reprise n’est pas loin et vous désirez peut-être commencer (ou recommencer) le sport en salle. Un programme de type cardio-training peut-être sympa pour débuter car il est assez simple et intuitif à mettre en place. Cette...
Salut à tous ! Aujourd’hui un petit topo sur le métabolisme et en quoi il est important de le considérer dans votre entrainement en musculation Le métabolisme c’est quoi ? On en entend parler un petit partout : qu’est ce que le métabolisme ?...
Question très simple, et pourtant de nombreux coureurs se posent la question ou arrivent à se blesser par manque d’information! Sur quelle surfaces pouvons-nous courir ? Piste, terrain de foot en herbe, chemin rocailleux, sentiers, route… Le choix est...
Ça y est vous êtes fin prêt à faire le grand saut et votre enthousiasme est au plus haut. Il ne reste plus qu’à vous lancer et de laisser la magie opérer. Facile! Néanmoins la réalité est toute autre. Quel est le secret de la réussite? Il ne se résume qu’à...
Après avoir obtenu avec brio votre nouveau statut de sportif et vous vous demandez naturellement comment vous pourriez accélérer votre propre progression. Dans le monde du sport il est important de respecter les 3 piliers qui sont l’entrainement,...
