Quelques de souplesse que vous pourrez faire chez vous ou en salle après votre entrainement en musculation.
N’oubliez pas de :
– souffler profondément en position finale
– rester détendu(e) pour profiter au maximum des bienfaits de l’exercice
– ne jamais mettre d’à-coups
– ne pas aller trop vite
– toujours enrouler la nuque (si c’est nécessaire)
https://www.facebook.com/ksCoachingFrance/videos/851033175027929/