En musculation, il existe différentes manières de s’entrainer. Vous pouvez faire de la masse, des séries très courtes, du fitness et des séries très longues ou encore des enchainements d’exercices. C’est ce que l’on appelle des...
Présentation : Le Curl biceps aux haltères est un exercice semi-analytique pour les biceps. Il est très populaire ! Les biceps (partie antérieure du bras) sont souvent beaucoup plus travaillés que les triceps, à tort ! Le biceps ne représentant que 1/3 du bras. Le...
Présentation : Le rowing menton est un exercice travaillant majoritairement les épaules, mais aussi les biceps. C’est un mouvement assez utilisé dans les salles de sport. Il constitue un des exercices de base concernant le groupe musculaire des deltoïdes (muscle...
Une question que vous vous posez très certainement ! À quel âge est-on au top de notre forme ? Est-ce que nos performances sont égales à tout âge ? Quelle période est la plus propice pour démarrer et progresser de façon spectaculaire dans notre activité ? Si vous...
Présentation : Le Curl biceps à la barre est un exercice semi-analytique pour les biceps. Il est très populaire ! Les biceps (partie antérieure du bras) sont souvent beaucoup plus travaillés que les triceps, à tort ! Le biceps ne représentant que 1/3 du bras. Le...
