Aujourd’hui je vous propose une idée reçue grosse comme une maison. Nous sommes en été (au moment où j’écris ces lignes), et est-ce qu’en cette saison nous perdons plus de calories qu’en hiver ? Faute à notre instinct de survie ! En été les...
Les fentes sont un exercice permettant de cibler majoritairement les muscles du bas du corps. Pas souvent réalisées en salle de sport, elles sont l’un des exercices permettant de travailler la stabilité du genou et de la cheville grâce à l’instabilité liée...
La testostérone est THE hormone anabolisante. Elle est précurseur de nombreux attraits physiologiques comme la masse musculaire, la pilosité ou encore la libido. C’est l’hormone « mâle » par excellence. Mais carencée elle peut entrainer de nombreux...
