Les fentes sont un exercice permettant de cibler majoritairement les muscles du bas du corps. Pas souvent réalisées en salle de sport, elles sont l’un des exercices permettant de travailler la stabilité du genou et de la cheville grâce à l’instabilité liée...
Ahh les pectoraux ! Muscle préféré de nombreux hommes venant s’inscrire en salle de musculation. « Je veux des pecs, des biceps et des abdos » : il n’y a que ça qui se voit devant le miroir. Bref. Voyons ensemble 5 des plus grosses erreurs qui font que beaucoup...
Dans notre monde moderne nous accordons une grande importance au critère esthétique qui fait partie intégrante de notre culture. Tout le monde veut alors être bien dans ses baskets, se plaire à soi-même ou encore plaire aux autres !Malgré nos efforts, il nous est...
Salut à tous ! Aujourd’hui un petit topo sur les programmes de force. Qu’est ce que la force ? Pourquoi tant de personnes snobent la force dans leur programme d’entrainement (alors que cela leur procurerait un gros avantage sur leur masse musculaire)...
Présentation : Le rowing haltères est une variante du rowing barre. Il permet de travailler les muscles du dos majoritairement. Quelles différences avec le rowing barre ? Le rowing haltères vous permettra une plus grande contraction des dorsaux grâce à une amplitude...
