Présentation : Le rowing menton est un exercice travaillant majoritairement les épaules, mais aussi les biceps. C’est un mouvement assez utilisé dans les salles de sport. Il constitue un des exercices de base concernant le groupe musculaire des deltoïdes (muscle...
Une question que vous vous posez très certainement ! À quel âge est-on au top de notre forme ? Est-ce que nos performances sont égales à tout âge ? Quelle période est la plus propice pour démarrer et progresser de façon spectaculaire dans notre activité ? Si vous...
Présentation : Le Curl biceps à la barre est un exercice semi-analytique pour les biceps. Il est très populaire ! Les biceps (partie antérieure du bras) sont souvent beaucoup plus travaillés que les triceps, à tort ! Le biceps ne représentant que 1/3 du bras. Le...
Dans notre vaste monde que représente la musculation et le fitness, nous avons besoin de confronter nos idées à la pratique sportive. Des phrases telles que « j’ai entendu dire que » ou encore « un gars m’a dit que » sont précurseurs d’idées souvent...
Le mal à l’épaule, quelle galère ! Vous poussez, vous mangez bien, votre corps se développe, vous progressez ! Tout se passe bien ! Mais un matin IMPOSSIBLE de bouger votre épaule. Il se peut même que cela vous arrive après une série en musculation ? Dans la...
