DANGER : votre corps est acide !
Salut à tous ! L’article du jour est sur l’équilibre acido-basique ! Pourquoi votre corps est-il ACIDE ?
Qu’est ce que l’équilibre acido-basique ?
C’est le rapport entre tout ce qui va être « basique » et « acide » dans l’organisme. Il est mesuré par le pH (potentiel hydrogène). Si vous avez une piscine chez vous, vous savez déjà ce qu’il en est 😉
Le pH va de 0 à 14 : 0 étant acide et 14 étant basique.
Nous l’être humain devrions nous situer entre 7 et 9, à un pH que l’on appelle neutre (l’eau que nous buvons a un pH neutre par exemple). Mais le pH de l’homme moderne possède un pH plutôt aux alentours des 5,5, ce qui est plutôt acide pour le corps !
Ça fait quoi d’avoir un corps ACIDE ?
Un corps acide, c’est un corps :
• qui vieillit plus vite
• sujet à plus de maladies
• qui va moins bien récupérer (fatigue régulière)
• qui aura des problèmes tendineux
• des problèmes musculaires et osseux
Vous allez aussi maigrir beaucoup moins vite puisque vous rentrerez plus facilement en catabolisme (voir ici une de mes vidéos où j’explique ce que c’est).
Donc un corps acide c’est pas terrible me direz-vous ! C’est un corps qui pourrit littéralement de l’intérieur. Le mieux ça serait alors de « basifier » cet organisme pour être en meilleure santé et de profiter de beaucoup d’avantages.
Qu’est ce qui acidifie le corps ?
Avant de voir les solutions aux problèmes d’acidité, penchons-nous sur ce qui acidifie le corps.
Cela va être en grande partie l’alimentation. Le fait de manger beaucoup de protéines issues des viandes, des produits laitiers ou encore des poissons ou des œufs.
Ces protéines animales sont soufrées : le soufre est un minéral qui a tendance à acidifier.
Manger du sucre, des sodas, des sucreries, des gâteaux aura tendance aussi à rendre votre corps acide. N’oublions pas aussi le café ou encore l’alcool.
Qu’est ce qui va régler le problème ?
Comment faire remonter votre pH, vers un pH neutre aux alentours des 7 ?
Encore une fois l’alimentation, mais pas QUE :
⇒ Vous allez manger plus d’aliments « alcalinisant » l’organisme : les légumes, et surtout les légumes verts cuits. Certaines crudités, certains fruits ou encore certains oléagineux peuvent faire tendre vers un pH neutre.
⇒ BOIRE beaucoup permet de « diluer » cette acidité dans l’estomac.
⇒ Dormez beaucoup et évitez de stresser (on évite ainsi le catabolisme permanent ;)).
Comment mesurer le pH ?
Procurez-vous des bandelettes urinaires simples, comme celles-ci par exemple. Mesurez votre pH urinaire à jeun, 3 ou 4 matins d’affilé (pour voir la moyenne). Essayez de le faire 1 fois par mois voir où vous en êtes !
Voilà pour l’article ! Si vous l’avez apprécié n’hésitez pas à cliquer sur le bouton j’aime de la vidéo.
Vous pouvez aussi vous abonnez à ma chaine Youtube en cliquant sur le ce lien :