5 étirements après une séance JAMBES

5 étirements après une séance JAMBES

5 étirements après une séance JAMBES Salut à tous c’est kévin de ksCoaching, merci de regarder cette vidéo et de lire cet article. Donc aujourd’hui je vous donne 5 exercices d’étirements à faire après une séances de jambes en musculation ! Les...
5 ASTUCES pour être plus SOUPLE !

5 ASTUCES pour être plus SOUPLE !

5 ASTUCES pour être plus souple ! Comment être plus souple ? Comment améliorer sa souplesse facilement ? Est-ce que vous êtes souple ? (Vous pouvez télécharger gratuitement mon livre numérique « Apprendre la musculation » en cliquant sur ce lien) C’est quoi être...
(Vidéos) Comment gagner en souplesse ?

(Vidéos) Comment gagner en souplesse ?

Quelques  de souplesse que vous pourrez faire chez vous ou en salle après votre entrainement en musculation. N’oubliez pas de : – souffler profondément en position finale – rester détendu(e) pour profiter au maximum des bienfaits de l’exercice...
Step : efficace pour maigrir ?

Step : efficace pour maigrir ?

Le step fait figure de cours de base dans le monde du fitness. Pourtant il fait face à des nouveaux concepts toujours de plus en plus nombreux ! Mais comme la musculation avec fonte, la base c’est la base et même si beaucoup d’eau coule sous nos ponts, le...