5 ASTUCES pour être plus souple ! Comment être plus souple ? Comment améliorer sa souplesse facilement ? Est-ce que vous êtes souple ? (Vous pouvez télécharger gratuitement mon livre numérique « Apprendre la musculation » en cliquant sur ce lien) C’est quoi être...
Ils sont juteux, frais, sucrés et savoureux. Les fruits possèdent des propriétés diverses et variés. À notre époque, nous avons la chance d’avoir une multitude de fruits à notre disposition, que ce soit en épiceries ou en grandes surfaces. Selon plusieurs...
DANGER : votre corps est acide ! Salut à tous ! L’article du jour est sur l’équilibre acido-basique ! Pourquoi votre corps est-il ACIDE ? (Vous pouvez télécharger gratuitement mon livre numérique « Apprendre la musculation » en cliquant sur ce lien)...
Comment avoir de GROS bras ? Salut à tous ! Aujourd’hui je me pose une petite question : comment avoir de GROS BRAS en musculation ? Réponse dans cet article ! (Vous pouvez télécharger gratuitement mon livre numérique « Apprendre la musculation » en cliquant sur...
Salut à tous ! Aujourd’hui je soulève une petite question : est-ce utile de calculer les calories pour une prise de masse ou alors une perte de poids ? Réponse dans cet article. (Vous pouvez télécharger gratuitement mon livre numérique « Apprendre la...
En musculation, il existe différentes manières de s’entrainer. Vous pouvez faire de la masse, des séries très courtes, du fitness et des séries très longues ou encore des enchainements d’exercices. C’est ce que l’on appelle des...
Présentation : Le Curl biceps aux haltères est un exercice semi-analytique pour les biceps. Il est très populaire ! Les biceps (partie antérieure du bras) sont souvent beaucoup plus travaillés que les triceps, à tort ! Le biceps ne représentant que 1/3 du bras. Le...
Présentation : Le rowing menton est un exercice travaillant majoritairement les épaules, mais aussi les biceps. C’est un mouvement assez utilisé dans les salles de sport. Il constitue un des exercices de base concernant le groupe musculaire des deltoïdes (muscle...
Une question que vous vous posez très certainement ! À quel âge est-on au top de notre forme ? Est-ce que nos performances sont égales à tout âge ? Quelle période est la plus propice pour démarrer et progresser de façon spectaculaire dans notre activité ? Si vous...
Présentation : Le Curl biceps à la barre est un exercice semi-analytique pour les biceps. Il est très populaire ! Les biceps (partie antérieure du bras) sont souvent beaucoup plus travaillés que les triceps, à tort ! Le biceps ne représentant que 1/3 du bras. Le...
