Salut à tous ! Aujourd’hui je soulève une petite question : est-ce utile de calculer les calories pour une prise de masse ou alors une perte de poids ? Réponse dans cet article. (Vous pouvez télécharger gratuitement mon livre numérique « Apprendre la...
La testostérone est THE hormone anabolisante. Elle est précurseur de nombreux attraits physiologiques comme la masse musculaire, la pilosité ou encore la libido. C’est l’hormone « mâle » par excellence. Mais carencée elle peut entrainer de nombreux...
Prise de masse l’hiver, sèche avant l’été… Beaucoup utilisons la même stratégie pour atteindre le corps que l’on veut. Parfois malgré tout, une petite partie de tissu adipeux résiste toujours au bas du ventre ! Voici 5 conseils pour vous aider à faire apparaitre...
Ahh les pectoraux ! Muscle préféré de nombreux hommes venant s’inscrire en salle de musculation. « Je veux des pecs, des biceps et des abdos » : il n’y a que ça qui se voit devant le miroir. Bref. Voyons ensemble 5 des plus grosses erreurs qui font que beaucoup...
Je me suis moi-même posé cette question il y a des années. Beaucoup de gens ne font pas la distinction entre le volume et la masse ! Ce n’est qu’un problème d’appellation puisque les deux sont différents. Alors quelle est cette différence ? Qu’est ce que la masse ? On...
